口の周りに吹き出物ができる原因

先日、「口の周りに吹き出物ができるのは、どういうことなんですか?」というご質問をいただきました。   自分自身、中学生から高校卒業までひどいニキビに悩んでいましたので、当然、口の周りにも吹き出物がよくできていま…

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水の飲み過ぎは体をだるくする

「水はたくさん飲んだ方がいい」って一度は聞いたことがあると思います。   1日2リットルは飲んだ方がいい。   それを鵜呑みにして、2リットルのペットボトルを持ち歩いている人がいますが、、、 &nbs…

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ベストパフォーマンスを引き出す食事法

食事を食べる女性

体をベストパフォーマンスに導くためには、運動して野菜いっぱい食べて、水をたくさん飲んでみたいなことを言われていますが。。。   本当はもっとシンプルで簡単にベストパフォーマンスにすることができます。 &nbsp…

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1週間で体が劇的に変化した方法

上を向く女性

「1週間、食事を変え、◯を食べ、筋肉を緩めるのを控えめにしたら、ホントにガラリと180度変わりました!」 というご報告をいただきました。   1週間で体が変わった理由とは、、、   1週間で体と意欲が…

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中年太りを解消するには?

おなかとドーナッツ

「中年太り」   年齢を重ねるとどんどん増えていくお腹の脂肪。   年齢を重ねれば、当然お腹に脂肪がついてくると思っているあなた。   それは大きな間違いです。   自分自身も30…

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お腹の脂肪を落とすには?

30歳を過ぎてから、お腹に脂肪が。。。という方は多いのではないでしょうか?   自分自身も30歳を過ぎてから、お腹の脂肪を落とすため、筋トレしたり、ランニングしたりと、週3回は運動をするようにしましたが、逆に…

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肉食が現代のライフスタイルに合ってる理由

ライフスタイル

なんで肉食が現代のライフスタイルに合っているのか?   現代人はとにかく忙しい。食事をしたあとに、体を横にして消化に集中する時間を長く取れる人は稀です。   それを考えたとき、食事で重要になってくるの…

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