筋肉痛を早く治すのにプロテインは間違い?双龍門スープで痛みを解消!

筋トレの直前、直後にプロテイン摂取!   これで筋肉ムキムキだと喜んでいるのも束の間、翌日ベットから起き上がろうとすると、体に痛みが。プロテインを飲んだのに、筋トレをした翌日、筋肉痛が起きてしまった経験ないです…

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筋肉痛が2日後にくるのはなぜ?年齢?中医学から見る原因と解決法

ランニングする老夫婦

休日を満喫するため、おしゃれに着飾って出かけようと、鏡を見ながら服を選んでいると気になるお腹。   「このお腹さえ、なんとかなれば。。。」   一念発起して筋トレをした翌日、体に痛みがないので、まだま…

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筋肉痛をストレッチよりも早く治すやり方!双龍門気功法とは?

肩のストレッチをする女性

「最近、階段の上り下りが辛くなってきたな。。。」   このままではいけないと思い、体力をつけるために、筋トレやランニングをした翌日。朝、ベットから起きようとすると、「あれ、体が痛い??」   運動をし…

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筋肉痛を素早く治す3つの方法!予防もできる双龍門式のツボ活用法とは?

筋トレしている人

休日に服を買いに行ったとき、おしゃれな服を見つけ、試着室に行き、自分の体を見て、「このお腹の肉をなんとかしないと。。。」 一念発起して、張り切って筋トレをした翌日、、、「体が痛い」。 せっかくやる気を出して筋トレしたのに…

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筋肉痛の時に筋トレはしていいの?追い込まずに筋肉を増やす呼吸法とは?

朝目覚めると、「体が痛い」。前日意気込んで筋トレで追い込んだツケとして、翌日にやってくる筋肉痛。覚悟してはいるものの、いざなるとやはり痛い。できれば早く治したいと思っている人は多いのではないでしょうか? あまり筋肉痛が長…

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