肉食が現代のライフスタイルに合ってる理由

ライフスタイル

なんで肉食が現代のライフスタイルに合っているのか?

 

現代人はとにかく忙しい。食事をしたあとに、体を横にして消化に集中する時間を長く取れる人は稀です。

 

それを考えたとき、食事で重要になってくるのが、消化がしやすく、早くエネルギーに変わるという条件。

 

消化に時間をかけずに、早くエネルギーになる食べ物が現代人のライフスタイルに合っているわけです。

 

そういったことを考慮して、菜食よりも肉食の方が、現代人には合っていると判断してオススメしているわけです。

 

ライフスタイルが変われば食事も変わる

 

自分は健康を保ちたいのなら、肉中心の食生活がいいと推奨させていただいています。

 

なんで、肉がいいのか?というと、一番は『消化』が早いということ。

 

現代人のライフスタイルを考えると、食べた後、長い食休みをとることなく、仕事をしている方が多い。

またほとんどの仕事がデスクワークに移行しているという現状があります。

 

頭は使いますが、体はあまり動かさないというライフスタイルが増えることで、エネルギーの消費量は以前に比べて、かなり減っている状況。

 

しかし、今の日本では、食料の安定供給が実現していて、食べ物に困ることはほぼありません。

どんなものを食べるかは、その人本人が自由に決められます。

 

日本人は昔から菜食だったというのは、菜食しか選べなかったというのが、本当のところで。

 

しかも今とは違って、ほとんどの人が肉体労働で、とにかく体を動かしていたので、菜食であっても消化するだけの時間と体力が備わっていました。

 

それに今ほど糖質も摂ってなかったですし、お米の精米具合も全然違いました。

 

肉と野菜、消化時間はどちらが早い?

 

基本、植物性の食べ物は、細胞壁が硬いため、消化には時間がかかります。

 

肉を食べた時と、野菜を食べた時、3時間後の胃の内容物を調べた実験がありますが、肉はキレイになくなっていたのに対し、野菜は消化しきれず残っていたという結果が出ています。

 

それぐらい肉と野菜では、消化の時間が変わってきて、もちろん負担も変わってきます。

 

で、何が言いたいかというと、消化の負担を減らす肉を食べた方が、エネルギーをすぐに補給できるし、体のパフォーマンスも上がるということです。

 

結局のところ、消化しきれなかった食べ物が、体の中で脂肪に変わるので、肉を中心に食べた方がスリムな体は維持しやすいです。

 

そんなことから、現代人のライフスタイルを考えると、肉中心の食生活の方がいいとなるわけです。

 

詳しい肉食生活の送り方はこちらで解説しています

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健康管理の秘密

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About The Author

黄 慶山

福島健二(ふくしまけんじ) 中国伝統医療【双龍門】認定整体師 群馬双龍門整体院 代表 1980年生まれ。群馬県高崎市出身。 病院では治せないと言われた患者を、中国伝統医療独自の施術で1万人以上救ってきた1800年の続く流派【双龍門】第76代承門に弟子入りし、整体術と氣功を伝承。 3年間で500人以上の患者に効果を上げる。 あるとき、患者さんに「痛くしないでください」と言われたことをきっかけに、自分自身が施術を受ける際も痛くされるのは嫌だったことから、痛みを感じさせずに痛みを改善する施術方法がないかと研究。 結果、まったく揉まず、痛みを感じることなく体の痛みを改善する方法を発見。その施術方法での改善率は91.3%にものぼる。 「薬を使わずに健康な身体づくりが簡単にできる社会をつくる」をミッションに掲げ、活動中。 1歳の息子と7歳の娘の父親でもある。 趣味はソフトボール(中学校からずっと続けている) ・著書 『筋トレなし、ランニングなし、食事量制限なしで内側から活力みなぎる引き締まった体をつくる方法』(Kindle)

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