涼しくなると体に起こること

森に日差しがさしている

今週に入って、朝晩が涼しく感じられるようになってきました。

 

今朝の群馬の気温は21℃。

 

つい2週間前までは、朝でも30℃を超えている日もあったのに、それから考えると10℃も下がっています。

 

この気温差はやはり、体には大きな影響を与えるのは当然でして。

 

気温が下がることで、体に起こる変化についてお話ししていきます。

 

涼しくなると体に起こること

 

夏の間は気温が高いので、体には熱がたまりやすくなります。

 

体に熱がたまると、寝つきが悪くなったり、頭痛が起こったりということが起こりやすくなります。

 

また筋肉の可動域が広がることで、動きすぎて関節に痛みが出ることもあります。

 

で、気温が下がってきて、体の中から熱が抜けてくると、急激な眠気に襲われます。

 

それが日中のだるさや疲労感に感じられることがありますが、、、

 

これは体の中の熱がなくなったことで、感じやすくなるという一面があります。

 

体の中に熱がたまりすぎている状態は、体にとってかなり大きな負担となりますが、それがひと段落して体自体も変化していく時期。

 

それが今の涼しくなってきた時期になります。

 

体から熱が抜けると起こること

 

なので、この時期はいろんな症状が出やすい時期でもあります。

 

なんか風邪っぽい症状になったり、だるくなったり、疲れを感じたり。

 

こういった症状が出ると、体に不調が起こっていると考える方が多いようですが、変化に対応している体の正しい反応です。

 

なので、体が変化しきって、対応できるようになれば、自然と治るようになっています。

 

常にいい状態でいたい。
疲れを感じない体になりたい。

 

という気持ちは十分にわかります。

 

しかし、いい状態を保つには、体に悪影響を及ぼしているものを一度、出し切る時期というのも必要です。

 

症状が出たら、それを抑える。

 

これを繰り返していると、どんどん体の中に不調の原因が溜まっていくことになります。

 

症状が出るというのは、体にとっては必要なことですし、それがなければ、変化に対応することができないのです。

 

朝晩が涼しくなってきたこの時期は、体を十分に休める時期でもあります。

 

お忙しく休む時間もないという場合もあると思いますが、できるだけ睡眠時間を長くとって、体を回復させるというのも大事ですよ。

 

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About The Author

黄 慶山

福島健二(ふくしまけんじ) 中国伝統医療【双龍門】認定整体師 群馬双龍門整体院 代表 1980年生まれ。群馬県高崎市出身。 病院では治せないと言われた患者を、中国伝統医療独自の施術で1万人以上救ってきた1800年の続く流派【双龍門】第76代承門に弟子入りし、整体術と氣功を伝承。 3年間で500人以上の患者に効果を上げる。 あるとき、患者さんに「痛くしないでください」と言われたことをきっかけに、自分自身が施術を受ける際も痛くされるのは嫌だったことから、痛みを感じさせずに痛みを改善する施術方法がないかと研究。 結果、まったく揉まず、痛みを感じることなく体の痛みを改善する方法を発見。その施術方法での改善率は91.3%にものぼる。 「薬を使わずに健康な身体づくりが簡単にできる社会をつくる」をミッションに掲げ、活動中。 1歳の息子と7歳の娘の父親でもある。 趣味はソフトボール(中学校からずっと続けている) ・著書 『筋トレなし、ランニングなし、食事量制限なしで内側から活力みなぎる引き締まった体をつくる方法』(Kindle)

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