筋肉痛を素早く治す3つの方法!予防もできる双龍門式のツボ活用法とは?

筋トレしている人

休日に服を買いに行ったとき、おしゃれな服を見つけ、試着室に行き、自分の体を見て、「このお腹の肉をなんとかしないと。。。」 一念発起して、張り切って筋トレをした翌日、、、「体が痛い」。 せっかくやる気を出して筋トレしたのに…

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筋肉痛の時に筋トレはしていいの?追い込まずに筋肉を増やす呼吸法とは?

朝目覚めると、「体が痛い」。前日意気込んで筋トレで追い込んだツケとして、翌日にやってくる筋肉痛。覚悟してはいるものの、いざなるとやはり痛い。できれば早く治したいと思っている人は多いのではないでしょうか? あまり筋肉痛が長…

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