たった3分の呼吸法で腰の痛みが改善!あなたは信じますか?

驚く女性の顔

三連休、最後の月曜日。   和歌山に出張で施術にお伺いしました。   今回の和歌山出張では、呼吸法の体験をしたいとのことで、事前にご連絡をいただいていたので、呼吸法でどのくらい体が変わるかを体験してい…

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氣功教室を開催しました

参加者とのツーショット

水曜日は群馬双龍門整体院にて、氣功教室を開催しました。   今回は表立って募集をしなかったので、マンツーマンでの氣功の実施になりました。   参加された女性には、とても喜んでいただけたので、やってよか…

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筋肉の質を高める運動強度は?

腹筋運動をする女性

筋肉は追い込まないと、太く強くならない。   これが現在では一般的な考えとなっています。   そのため、筋トレをやって、酸欠で気持ち悪くなるぐらい追い込んだり、ランニングで息が苦しくなるほど、走り込ん…

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疲れにくい身体になる方法

ソファーにもたれかかる女性

疲れにくいカラダになるには、氣を高めることが有効です。   氣を高めるには、呼吸法をすること。   なぜ呼吸法をすることで氣が高まるのか?   氣が身体(からだ)の中でどんな役割を果たしてい…

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エネルギー循環が良くなると健康でスマートになる理由

笑顔の二人の女性

今日はエネルギー循環のお話です。   体のエネルギー循環に興味がない場合は、今回の記事は参考になりませんので、今すぐ閉じてください。   さて、人間の体はエネルギーが循環することで、生命維持を行なって…

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老化を避ける方法

誰でも歳はとりたくないと、一度は思ったことがあるのではないでしょうか?   自分自身、30歳を過ぎてから、「若さを保ちたい」と常々考えていました。   その答えが中医学にはあり、その方法を実践すること…

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氣が足りなくなるとどうなるの?

両手を広げ見上げる女性

『氣』というと、目に見えないものなので、よくわからないかもしれませんが、中医学では「氣・血・水」という概念があります。   このどれも生命維持、健康維持をしていく上では大事になってきますが、「氣」をいかに充実さ…

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筋トレなしで体脂肪率9.9%になった理由

女性のウエスト

先日、ふと「久しぶりに体脂肪率を測ってみるか。」と思い、体脂肪計に乗ってみると、、、   ・体脂肪率9.9% ・筋肉量57.25kg ・体年齢21歳   と表示されました。 最近はお腹が出るということ…

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強く揉まれることが危険な理由

腰に親指を押し付ける

先日、「なんで揉まないんですか?」と聞かれましたので、自分がなぜ『揉まない施術』を選択しているのかをお話ししたいと思います。   ということで、興味がない方はスルーしてください。   まず結論から言っ…

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運動は健康にいいのか?

疲れている男の子

運動は健康にいい!! どんどん運動してください!! と言われますが、本当にそうなのでしょうか?   体を動かすことは、人間にとって必要なことですが、筋肉の特性から見ると、必ずしもいいとは言い切れないところがあり…

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