自分の体の柔軟性を上げてみた

前屈する女性

「若い時は体が柔らかかったのに、、、」と言って、体の不調を訴える方が、整体院に来ることがあります。   「やっぱり体は柔らかい方がいいんですよね?」とよく聞かれるんですが、筋肉に柔軟性があった方が体の動きは良く…

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最短で最高の体に変える5つの質問

あぐらで座っている女性

世の中にはいろんな健康情報がありますよね。   自分は中学校から競技ソフトボールを続けてまして。   パフォーマンスの高い体を保つため、健康にいいといういろんなことをやってきました。   玄…

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若さを保つためには流れをつくる

保存ボタンのイラスト

「今の若さを保つ方法はありますか?」というご質問をいただきました。   自分は「若さ=健康」と考えていますので、若さを保つ方法と言われると、「健康になることです」と説明しています。   健康になるため…

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若返りの大原則

二人の女性

「いつまでも若々しい体でいたい。」   そう思う方は多いと思います。   自分は10代の頃から、老け顔と言われ、年齢より上に見られることばかりでした。   そんな自分がイヤでイヤで、若く見ら…

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腸を活発にして引き締める方法

今日は、「健康で若々しく引き締まったカラダ」をテーマに書いていきます。   筋トレや激しい運動をしないで身体を引き締めていく方法です。   自分自身、筋トレをやっていて、首や腰を痛めた経験があり、それ…

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パフォーマンスを上げる方法

黒板に書かれた階段

なぜ、同じ食事やトレーニングをしているのに、結果が違うのか? と考えたことはないですか?   その理由を今回はお話しします。   自分自身、中学校からずっとソフトボールというスポーツをやってきて、 「…

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炭酸水の効能は?飲みすぎると、、、

青いグラス

暑いと炭酸水を飲みたくなる。という方は多いと思います。 炭酸水でなくても、夏はビールに限る!という方も多いのでは?     自分はお酒が苦手なので、ビールを飲むことはありませんが、炭酸水はたまにいただ…

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健康診断で正常と言われたけど、、、

健康を保ちたい経営者を病気にならない体にする、群馬双龍門整体院の『黄 慶山(おう けいさん)』こと福島健二です。 出張で和歌山に行ってきた時の話。 今回、ご依頼があって施術をしてきまして、お話を聞く中で、病院の検査ってい…

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